「卡啾---嘰卡啾」，睡夢中被大卷尾的叫聲吵醒，以為是快天亮了，起床如廁，尿完瞄一眼鬧鐘，天啊才凌晨12：09，牠怎會在深夜叫個不停呢?
沒錯，初夏時節牠都是第一名，4：00 AM左右就在「卡啾---嘰卡啾」morning call，4：40 以後白頭翁、麻雀、八哥陸續開始鳴叫，但也不能為了搶頭香，12：09，1：30，3：00一直用嘹亮的鳴聲劃破夜空，吵人睡眠啊。
大卷尾生理時鐘亂了套，害得我整晚都半夢半醒，輾轉反側夢境叢生，想起最近讀過的一篇文章：《睡覺的科學》，該文不但解釋甚麼叫睡眠，還說做夢本就是睡眠的另一種型態。余光中說老來多夢，白頭壓不住滄桑，我退休後也常在夢裡亂吼亂叫，甚至全身動彈不得，《睡覺的科學》一文，解開了我多年來關於做夢的困惑。
摘錄幾則論述，或許對和我一樣只知睡覺、不知睡覺為何物的人有所幫助。
一、睡眠分為快速動眼和非快速動眼兩種型態，前者能幫助處理思想，並根據白天的經驗創造持久的記憶，後者（即深層睡眠）有助於消除辛苦一天的疲勞。
二、快速動眼睡眠期（做夢多半在此階段），大腦變得十分活躍，眼睛在闔上的眼皮之下快速來回移動。在此期間，肌肉會變得暫時無力，以免我們按照夢中的行為動起來，藉此保護人身安全。
三、睡眠以90分鐘為一個周期，一整夜下來我們會經歷若干個周期。每個周期始於非快速動眼睡眠，終於快速動眼睡眠，但兩種睡眠型態的占比不盡相同。
四、從夜晚到清晨，快速動眼睡眠的時間越來越長，深層睡眠則越來越短，所以大部分快速動眼睡眠是在睡眠的最後幾小時發生的，而深層睡眠多半在夜晚的一開始出現。
五、睡個好覺很重要，原因在於大腦會利用快速動眼睡眠和做夢來調整情緒及鞏固記憶。睡眠與夢境專家說：「真正的睡眠大部分發生在夜晚的前三分之一或上半夜，而大部分夢境栩栩如生的睡眠，即做夢的快速動眼睡眠，都是在夜晚的最後三分之一。」
余光中《老來多夢》：
… … …
凡我所愛的面孔或景觀
母親的慈顏，童年的玩伴
嘉陵江邊古陋的小城
江南運河多橋的水鄉
始終都不肯為我入夢來
醒時的苦念夢中不補償
如牛鬼而蛇神，雞零而狗碎
出沒無常來祟入夢鄉
追記，卻從來說不清楚
只覺得幻境咄咄逼人
一翻身便忘了，再翻身
魚肚已經翻出了黎明，正如
走私的珠寶無論多琳琅
卻難過嚴關的邊境
「…追記/卻從來說不清楚/只覺得幻境咄咄逼人/一翻身便忘了/再翻身/魚肚已經翻出了黎明」，原來詩人說夢是有科學根據的，因為「大部分夢境栩栩如生的睡眠，都是在夜晚的最後三分之一。」
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