99歲中國國醫顏正華《無病到天年的養生秘訣》︰

莊子《養生主》︰「吾生也有涯,而知也無涯,以有涯隨無涯,殆已﹗」這話講的既是做學問的道理,也是養生的道理。
現代社會各種知識舖天蓋地而來,學習應有所選擇,不宜盲目追逐無窮盡的新事物、新概念,那樣只會帶來混亂,無法真正提升自己。
治病也是這樣,現在每年都會出現幾十個新病種,舊的疾病也會發生新變化,但藥品的研製速度,趕不上病毒的變異速度,於是造成「以有限的研發力量,去追逐無限的新疾病。」
怎麼辦呢?要提高自己綜合抗病的免疫力,讓身體恢復驅邪除病的功能。

中醫說︰「存得一分胃氣,便得一分生機」,胃口開,吃飯香,脾胃健壯,自然營養充足、體力充沛、免疫力強。「四季脾胃不受邪」,是無病到天年的關鍵,也是養生入手之處。

人的「天年」一般說來,能達120歲而不衰,只是現實中很少人能活到「天年」,因為人的實際壽命主要是後天因素決定的,而後天的關鍵在於脾胃,在於飲食有節,生活規律。
古代的武狀元和現代的運動員,他們魁武強健、精力旺盛,是先天素質比較好的人,但平均壽命都偏短。生卒年有史可稽的武狀元,平均壽命只有60多歲,比手無縛雞之力的文狀元少很多。而現代運動員的壽命也較短,甚至低於平均壽命。為什麼?
《道德經》︰「物壯則老,謂之不道,不道早已。」說的是精力不可過度用盡,極則必返。事物過度強壯,就會走向反面,過分恃強好勝,不知愛護體力精力,會造成脾胃損傷、元氣不足,身體健康就會出問題。

看了這篇訪談,想問的是︰每個人真的有120歲的「天年」?
最近看了《科學人》有關端粒的報導,生物學家給的答案是︰Yes

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染色體上的「端粒」(Telomere),是真核生物染色體末端的DNA重複序列,作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期。端粒隨著每次分裂而變短,一旦短到某個程度,細胞就不再分裂終而死亡,這稱為「海佛烈克極限」(Hayflick limit);換句話說,人的體細胞有它的自然壽命。
科學家根據不同細胞的分裂頻率推算,人類壽命的上限大約是120歲。

人體的部分細胞,如精原細胞、癌細胞,含有端粒酶,能在DNA末端接上新的端粒片段,其端粒不會隨著分裂次數增加而縮短,因此能無限複製。若在動物實驗中操控端粒酶濃度,能延長細胞壽命,但這樣做會增加出現癌細胞的機率。事實上,細胞之所以會演化出老化機制,就是為了保護多細胞生物免於罹癌啊。

罹癌、老化,讓人終究難免一死。但也別忘記上天和父母恩賜給我們的「天年」,從顧好脾胃、飲食有節、生活規律做起,朝著「呷百二」的目標前進。

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