99歲中國國醫顏正華《無病到天年的養生秘訣》︰
莊子《養生主》︰「吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已﹗」這話講的既是做學問的道理，也是養生的道理。
現代社會各種知識舖天蓋地而來，學習應有所選擇，不宜盲目追逐無窮盡的新事物、新概念，那樣只會帶來混亂，無法真正提升自己。
治病也是這樣，現在每年都會出現幾十個新病種，舊的疾病也會發生新變化，但藥品的研製速度，趕不上病毒的變異速度，於是造成「以有限的研發力量，去追逐無限的新疾病。」
怎麼辦呢？要提高自己綜合抗病的免疫力，讓身體恢復驅邪除病的功能。
中醫說︰「存得一分胃氣，便得一分生機」，胃口開，吃飯香，脾胃健壯，自然營養充足、體力充沛、免疫力強。「四季脾胃不受邪」，是無病到天年的關鍵，也是養生入手之處。
人的「天年」一般說來，能達120歲而不衰，只是現實中很少人能活到「天年」，因為人的實際壽命主要是後天因素決定的，而後天的關鍵在於脾胃，在於飲食有節，生活規律。
古代的武狀元和現代的運動員，他們魁武強健、精力旺盛，是先天素質比較好的人，但平均壽命都偏短。生卒年有史可稽的武狀元，平均壽命只有60多歲，比手無縛雞之力的文狀元少很多。而現代運動員的壽命也較短，甚至低於平均壽命。為什麼？
《道德經》︰「物壯則老，謂之不道，不道早已。」說的是精力不可過度用盡，極則必返。事物過度強壯，就會走向反面，過分恃強好勝，不知愛護體力精力，會造成脾胃損傷、元氣不足，身體健康就會出問題。
看了這篇訪談，想問的是︰每個人真的有120歲的「天年」？
最近看了《科學人》有關端粒的報導，生物學家給的答案是︰Yes。
染色體上的「端粒」（Telomere），是真核生物染色體末端的DNA重複序列，作用是保持染色體的完整性和控制細胞分裂週期。端粒隨著每次分裂而變短，一旦短到某個程度，細胞就不再分裂終而死亡，這稱為「海佛烈克極限」（Hayflick limit）；換句話說，人的體細胞有它的自然壽命。
科學家根據不同細胞的分裂頻率推算，人類壽命的上限大約是120歲。
人體的部分細胞，如精原細胞、癌細胞，含有端粒酶，能在DNA末端接上新的端粒片段，其端粒不會隨著分裂次數增加而縮短，因此能無限複製。若在動物實驗中操控端粒酶濃度，能延長細胞壽命，但這樣做會增加出現癌細胞的機率。事實上，細胞之所以會演化出老化機制，就是為了保護多細胞生物免於罹癌啊。
罹癌、老化，讓人終究難免一死。但也別忘記上天和父母恩賜給我們的「天年」，從顧好脾胃、飲食有節、生活規律做起，朝著「呷百二」的目標前進。
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