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曾幾何時飲食這檔事變得越來越複雜我們得靠專家指點才知道怎麼吃喝
2011七月號讀者文摘<健康飲食新法則>一文中,有三句話深得我心:
「人不是汽車,食物不該和汽油一樣來自工廠。」
「來自土地放心吃,來自工廠打回票。」
「麵包越白,越早買棺材。」
賣場貨架上的食品,絕大部分都不夠資格稱為食物,充其量只是「類似食物的可食物質」,因此,若要建立良好的飲食習慣,關鍵就在於必須選擇真正的食物,避免吃食品業製造的新奇食品。

同樣的,睡覺這件事也越來越麻煩,好多人上了床,只能盯著天花板,久久不能入眠。
2011八月號讀者文摘<一夜好眠有良方>,摘錄了許多專家的建議:
「要挑軟硬適中床墊」、「要心無罣礙」、「調暗燈光」、「睡前不要看電視」……

吃飯睡覺,生活中再平凡不過的事,卻困擾著文明社會的現代人,這讓我想起一段問答:
人問大珠慧海「近來用功否?」他回答:「飢來吃飯,睏來即眠」。問者以為「一切人總如是」,他說:「尋常人吃飯不肯吃飯,百種需索;睡時不肯睡,千般計較」。談得平常,卻是處處禪機。

原來,對修行者來說,「吃飯睡覺無非大道,行住坐臥皆是說法」。放下計較需索,不作繭自縛,生命自然清朗豁達。
「道在日常用功間。」偉哉!禪宗之語。

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