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《萬像----百人百歲慶百年》這本書,桃園縣政府文化局出版,由文字記者及攝影師採訪百位百歲以上的人瑞,記錄他們耐人尋味的生命故事,彙編成巨冊,用以慶祝中華民國百歲生日。
說它巨冊是真的,月餅禮盒那般大,三斤花東米那樣重,拿著翻閱還有點吃力。
書中每張黑白照片都是精選之作,光影神采,人瑞特質,在幾百分之一秒的快門裡留下精彩的瞬間。
攝影師張照堂說︰「我總覺得,人老了就像戴了面具,一生的喜怒哀樂都在裏頭,但已化為淡然。」大師級人物果真不一樣,出口成章,玩相機玩出了哲理。
「三萬六千五百個日子的守候,孕育出的生命真理是︰生活要簡單、樸實,生命要快樂、有意義;而所謂的快樂、有意義,是依自己的『心』去感受的。」文字記者這句話,也深深觸動了我。
人瑞長壽的秘訣是甚麼呢?他們說︰
「心存感謝」
「一切隨緣,不強求」
「粗茶淡飯,不挑食」
「多運動,要有宗教信仰」
「活在當下,享受平凡」
「不發脾氣,能吃苦」
「吃飯減一口,飯後百步走」
「嚴以律己,寬以待人」
…   …   …

《黃帝內經》是養生寶典,該書<素問>第一問︰
黃帝問︰「余聞上古之人,春秋皆度百歲;而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異也?人將失之耶?」
岐伯回答︰「其知道者,法於陰陽,和於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以散耗其真,不知持滿,不時禦神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。」
岐伯的回答,大致能懂,只有「法於陰陽,和於術數」,「不知持滿,不時禦神」兩句較為困惑。學者的解釋是︰
「法於陰陽,和於術數」︰生命的根本在於陰陽,師法宇宙自然陰陽之規律,跟自然、社會、他人、自己「和」了,就能健康,就能長壽。
「不知持滿,不時禦神」︰不知滿足,不知順應不同季節與時辰養生,心神就無法平衡、中和,因而半百而衰。
有人說「中醫」的字義不是中國醫學,是中和醫學。中醫是把陰陽調成平衡、中和狀態的醫術。其法寶是養精、養氣、養神。

《黃帝內經》強調上天造人都可百歲以上,是人們不懂得掌握天道、地道、人道,不知天人合一奧妙,不瞭解身體結構的精妙,所以才難享長壽。而百位百歲人瑞大都不靠醫療,不吃保健產品,他們無欲無求,恬淡自適的人生哲學,與《黃帝內經》強調養身重在「內求」的說法,多所契合,值得學習。

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