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耶魯大學公共衛生學院調查發現︰不論讀的是小說、非小說、詩或散文,每天只要三十分鐘,持續數年,看書的人平均壽命比甚麼都不看的人長兩年。更奇特的是,每週看書超過三小時的人,死亡率比只看報章雜誌的人低百分之二十三。

閱讀和文字造詣的提升,能增加大腦的能力,但為什麼看書特別能促進腦力而閱讀報章雜誌則不然?研究人員認為,原因之一在於,有章節架構的書本鼓勵讀者「深入閱讀」;閱讀書籍不同於瀏覽報章雜誌的標題,將迫使大腦做批判性思考;從一個章節連結至另一個章節時,會使大腦的四個腦葉和左右兩個半球之間建立新的通路;久而久之,這些神經網絡就會促進思考速度加快,替認知衰退提供更好的防護。

這不是說報章雜誌和網路文章沒有價值。閱讀任何能夠充實大腦、讓人接觸新字彙、慣用語的作品,對心智都會有幫助。豐富的字彙可促進「認知儲備」,讓心智更具復原力。例如,「認知儲備」讓某些老人能夠天衣無縫的補救隱而未現的腦損傷。

西班牙.孔波斯特拉大學研究人員指出︰擁有豐富的詞彙可以大幅延緩心智衰退的出現。換句話說,增進文字能力有益無害----不論今天、明天,或者餘生,皆是如此。

摘錄自201712月號 讀者文摘

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